PERÍODO BÁSICO: EL PUNTO DE PARTIDA INICIAL DE TODA PREPARACIÓN El tiempo es un factor vital en el running, no se puede esperar a producir resultados de la noche a la mañana, todo objetivo requiere
Es comúnmente aceptado entre corredores que “si no te ha dado lo de la Banda Iliotibial, ya te va a dar”. Y es que no está lejos de la realidad al observar cuántos son los
El entrenamiento ideal de un corredor de fondo es aquel que integra todas las cualidades físicas, resistencia, fuerza y velocidad (sin olvidar la técnica de carrera) que es otro aspecto importante que debe incorporar en
¿Qué es? ¿Para qué sirve? El “Barefoot Running”, básicamente se refiere al concepto de “correr descalzo”, el buscar los cimientos de antaño de la naturaleza humana e inmiscuirse en la autoconsciencia de nuestro cuerpo, las
Durante estas semanas, le hemos dado como “bombo en fiesta” al Vo2 Máximo y todo lo que ello conlleva, ya que la mejora que he tenido como maratonista tanto en Mds y Maratón de Viña
Se viene el maratón de Viña chicos, y es ahora una excelente oportunidad sobre renovar las zapatillas. Un gran elemento ( y a veces olvidado!) a considerar al momento de comprar es el tipo de
¿Qué es la hidratación? La hidratación a la acción de consumir líquidos en variadas formas de modo continuo y permanente. Esta acción tiene por objetivo reemplazar los líquidos naturales que el organismo gasta en diferentes
Estufa o zapatilla Realmente cuando me animé a escribir este artículo, cuesta tan solo pensar en la aventura de motivar a alguien a correr con frío, porque ante estar uno acostado, o pegado a la